Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2015
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73,6 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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526 kcal
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Fett: 11,27g | Eiw: 65,79g | Kohlh: 46,60g.
Frühstück: Äpfel. Mittagessen: Äpfel, Gurke (Geschält), Tomaten. Abendessen: Femeg Doraden Filets. Snacks/Sonstiges: Lifeplus Triple Protein Shake. mehr...
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2890 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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MasterP12345's Gewichtsverlauf
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