Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2024
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91,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2500 kcal
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Fett: 85,10g | Eiw: 227,11g | Kohlh: 201,05g.
Frühstück: Huevo Revuelto, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Prochef Aceite Canola Spray, Kingsbury El Pan Perfecto, Sal. Mittagessen: Pechuga de Pollo Hervida, Arroz Blanco. Abendessen: Zumo de Limón, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Kingsbury El Pan Perfecto, Huevo Duro, Lider Atún Lomitos en Agua, Sal. Snacks/Sonstiges: Selz Cracker Merkén, Your Goal Protein Snack, Soprole Leche Protein+ Semidescremada. mehr...
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3275 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Diego Pilquiman's Gewichtsverlauf
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