Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2024
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89 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1835 kcal
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Fett: 51,83g | Eiw: 72,88g | Kohlh: 276,23g.
Mittagessen: Acor Azúcar Moreno, Creatina, Beta-Alanina. Abendessen: Mel, Lidl Brotes Tiernos, Hacendado Tomate Pera, Bonarea Pechuga Pollo Plancha, Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Carioca Cozido. Snacks/Sonstiges: Hacendado Churros, Pão Doce, Croissant. mehr...
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2599 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 14 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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Fabricio Alonso's Gewichtsverlauf
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