Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2011
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79,6 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2600 kcal
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Fett: 169,23g | Eiw: 103,06g | Kohlh: 78,55g.
Frühstück: Splenda with Fiber, Heavy Cream. Mittagessen: Rum, Oriental Chicken Salad without Dressing. Abendessen: Newman's Own Ranch Dressing, Side Salad, Ketchup, Fully Cooked Bacon, Yellow Mustard, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), 2% American Cheese Slices. Snacks/Sonstiges: Citron Vodka, Heavy Cream. mehr...
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2501 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Zirkeltraining - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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