Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2024
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100 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2354 kcal
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Fett: 107,39g | Eiw: 89,95g | Kohlh: 155,63g.
Frühstück: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Pullman Pão de Forma sem Casca Tradicional, Omelete ou Ovos Mexidos, Banana-Maçã. Mittagessen: Perdigão Linguiça Paio, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Dr. Oetker Pudim Diet de Chocolate , Melão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Língua Bovina Cozida. Abendessen: Queijo Parmesão (Ralado), Pão Francês, Supino Supino Light Banana, Natural da Terra Sopa de Abóbora com Carne Seca. Snacks/Sonstiges: Scala Queijo Prato, Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Uísque Vodca Rum). mehr...
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3171 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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