Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2015
|
82,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3477 kcal
|
Fett: 106,39g | Eiw: 206,72g | Kohlh: 444,57g.
Frühstück: Гречка Отварная, Сибтар Клетчатка Пшеничная с Черникой Диетическая, Красные Помидоры, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein (Raspberry). Mittagessen: Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Финик, Мёд. Abendessen: Абрикосовые Джемы и Варенья, Творог (Полностью Обезжиренный), Орешки со Сгущенкой, Гороховый Суп. Snacks/Sonstiges: Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару, Помидоры, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. mehr...
|
|
2533 kcal
|
Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|