Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2015
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55 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1390 kcal
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Fett: 57,46g | Eiw: 71,35g | Kohlh: 146,18g.
Frühstück: Lotus Pommeline, Damhert Maltijdrepen (Chocolade), Koffie met Melk en Suiker, Damhert Tagatesse, Oploskoffie (Poeder). Mittagessen: Lidl Pure Chocolade, Carrefour Arachideolie, SPAR Paardenvlees Gerookt, Everyday Gouda Jeune, Volkoren Brood. Abendessen: Dille Komkommer Augurk (Laag Sodium), All Seasons Aardappelpuree Eurofreez, Aldi Lamssteak. Snacks/Sonstiges: Oploskoffie (Poeder), Damhert Tagatesse, Damhert Maltijdrepen (Chocolade). mehr...
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2304 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 30 Minuten, tv kijken - 2 Stunden, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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