Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2024
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57,1 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1854 kcal
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Fett: 52,41g | Eiw: 140,49g | Kohlh: 206,34g.
Frühstück: PAS Caff Gel, Bananas, PhD Diet Whey, Coffee with Milk, Tesco Value Porridge Oats, Tesco Frozen Blueberries. Mittagessen: Co-Op Seeded White Sourdough Bread, Extra Virgin Olive Oil, Waitrose Essential 50% Reduced Fat Greek Salad Cheese. Abendessen: Hellmann's Light Mayonnaise, Co-Op Responsibly Sourced Salmon Fillets, Tesco Jersey Royal Potatoes. Snacks/Sonstiges: Soreen Original Malt Loaf, Asda Conference Pears, Fage Total 0% Fat Free Authentic Greek Yoghurt. mehr...
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2412 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 26 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 47 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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mandydanievans's Gewichtsverlauf
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