Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2024
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72,6 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1554 kcal
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Fett: 71,05g | Eiw: 104,32g | Kohlh: 134,53g.
Frühstück: Provus Premium Whey Gold, Buncis, Telur Rebus, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Tahu Goreng, Tahu Bacem. Mittagessen: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Bakmi GM Bakmi Jawa, Tempe Mendoan, Sosis Solo, Pisang Kepok Rebus. Abendessen: Tempe Mendoan. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Wira Yogie's Gewichtsverlauf
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