Yazzeau's Notizen, 31 Jul 15

Japp :-) 1 vecka i Kraków blev som väntat + på alla håll och kanter ;-) men vad gör det egentligen?? Älsklingen fyllde ju 50 så vi firade mest hela veckan i värme som under förra fredagen toppade på 36,5 grader på förmiddagen ;-) och resten av dagarna låg dagstempen på 28-30 grader så det blev många, stora och kalla både öl och Frozen coffee Bailys med massor av grädde i ;-) men nu är det vardag igen och åter till ordningen och nya tag som gäller. Kram till er kämpar därute

71 kg Bisher verloren: 9 kg.    Still to go: 6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

464 kcal

Fett: 22,82g | Eiw: 22,79g | Kohlh: 42,34g.   Frühstück: Vanligt Kaffe, Lipton Tea, ICA Laktosfri Mellanmjölk Dryck. Mittagessen: Tysk Potatissallad, Scan Grillkorv Bacon & Ost. mehr...

1951 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Staubsaugen - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...