Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2024
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88,5 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1665 kcal
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Fett: 78,46g | Eiw: 131,54g | Kohlh: 110,56g.
Frühstück: Nabisco Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits, Chobani Greek Yogurt Blueberry on The Bottom, Coffee. Mittagessen: Brownberry Specialty Kaiser Sandwich Buns, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Great Value Pepper Jack Cheese. Abendessen: Cooked Green String Beans (from Fresh), Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Broiled). Snacks/Sonstiges: Kraft Pepper Jack Cheese, Triscuit Crackers Original. mehr...
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2367 kcal
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Bewegung:
Exercise bike - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,7 kg pro Woche
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Santsy712's Gewichtsverlauf
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