Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2024
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64,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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899 kcal
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Fett: 19,59g | Eiw: 65,70g | Kohlh: 111,65g.
Frühstück: Quaker Oatmeal, SARWENDAH Supreme Meal. Mittagessen: Brokoli, Ikan Tongkol, Tempe Kukus, Sawi Hijau, Nasi Putih. Abendessen: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan, Telur Rebus, Tahu Cabe Garam, Brokoli Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Roti. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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tasyanadhya99's Gewichtsverlauf
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