Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2015
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54,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2069 kcal
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Fett: 100,89g | Eiw: 137,35g | Kohlh: 151,20g.
Frühstück: King Protein Whey 100% Protein, Syntrax Matrix 2.0, Мистраль Коричневый Рис. Mittagessen: Простоквашино Йогурт Белый Классический. Abendessen: Молочная Страна Молоко Стерилизованное Концентрированное, Красная Цена Сыр Эдам. mehr...
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1988 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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