Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2024
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67,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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602 kcal
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Fett: 16,01g | Eiw: 24,31g | Kohlh: 91,02g.
Mittagessen: Daun Singkong, Nasi Goreng. Abendessen: Mie Telur (Ditambah, Masak). mehr...
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2279 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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