Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2015
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63,1 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1148 kcal
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Fett: 42,32g | Eiw: 100,00g | Kohlh: 106,09g.
Frühstück: Простоквашино Творог Обезжиреный, Дикси Персики. Mittagessen: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец. Abendessen: Кабачок, Московский Провансаль Соус Майонезный Легкий, Kaluri Мясо Мидий, Перекресток Имбирь Маринованный. Snacks/Sonstiges: Мааг Курага, Орехи Кешью. mehr...
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2786 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Trainingsmaschine - 15 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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n4tusja's Gewichtsverlauf
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