dietaonly's Notizen, 01 Aug 15

Вес ползет вверх... Ну оно и не удивительно после такого периода нехотения поесть... Однако ощущаю себя вполне хорошо. Бегаю. Треню. Поняла тут для себя одну вещь - ничто не сравнится с вдохновением. По крайней мере для меня)) Никакая мотивация. Мотивация, конечно, хорошо. Она должна быть)) Но когда ты вдохновлен на свершения... Это просто огонь! =)

69 kg Bisher verloren: 7 kg.    Still to go: 3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1758 kcal

Fett: 56,12g | Eiw: 81,64g | Kohlh: 240,43g.   Frühstück: Чай с Сахаром, Абрикосы, Дыня, Гречка Отварная. Mittagessen: Белый Хлеб, Паштет из Индейки, Горчица, Дыня. Abendessen: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Макароны Отварные, Тефтели. Snacks/Sonstiges: Молочный Родник Молоко 3,2%, Шоколад Априори 99%, Био Баланс Кефирный 1%, Кофе с Молоком и Сахаром. mehr...

2672 kcal

Bewegung: Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 15 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...