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13 fazla başladım offfff nasıl gidecek bunlar
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67 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1055 kcal
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Fett: 42,65g | Eiw: 40,60g | Kohlh: 130,02g.
Frühstück: Önceden Şeker Katılmış Çay, Kepekli Ekmek, Süzme Peynir, Sigara Böreği. Mittagessen: Kepekli Ekmek, Sütaş Cacık, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Abendessen: Patates Kızartması, Superfresh Pizza King. mehr...
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1790 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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