Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2024
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129,1 kg
Bisher verloren: 26,0 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3036 kcal
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Fett: 140,87g | Eiw: 212,07g | Kohlh: 241,04g.
Frühstück: Lifeway Foods Lowfat Blueberry Kefir, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Expo Fresh Strawberries, Kale, Bananas. Mittagessen: Market Pantry Swiss Deli-Style Cheese Slices, Kewpie Japanese Mayonnaise, Vienna Beef Giardiniera, Aldi Deli Sliced Genoa Salami, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Deli Sliced Ham, Submarine Hoagie Roll. Abendessen: Chili Powder, Turmeric (Ground), Flaxseed Oil, Butter, Season's Choice Steamed Brussel Sprouts, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Trader Joe's Ahi Tuna Steaks, Kale, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Shredded Chicken. Snacks/Sonstiges: Kind Peanut Butter Granola. mehr...
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1997 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden und 28 Minuten, Google Health Connect - 19 Stunden und 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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TheDoerle's Gewichtsverlauf
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