Danisugiyama's Notizen, 16 Jul 24

você é capaz! não desista  

Não desista, vá devagar no seu tempo Daqui a um ano você vai desejar ter começado hoje Vai dar certo! :)  

Desistir está fora de cogitação. Seja qual for o erro para não conseguir o resultado, como está sua ingestão de água? Experimente ingerir o adequado para seu peso atual. Isso faz muita diferença! 

não desista, o processo é duro mas vai valer a pena  

isso bora comer hamburguer, bolo doce, e se encher de colesterol, diabetes, ter pressão alta!!! partiu, isso aí eu gosto assim, vou logo fazer a sua passagem!!!  

Lembre-se, se vc não cuidar da saúde agora vai ter que cuidar da doença depois, pq o tempo vai passar de todo jeito. O plantio é livre, mas a colheita é obrigatória. 

desisti não é uma opção, se cuide e pesista. depois vc vai agradecer por ter cuidado de vc... segue firme 🙌🏻 

Eu queria te dizer um monte de palavras bonitas... mas na minha mente só vem a seguinte pergunta, caso realmente vc desista: Como estará a Dani daqui a 5 anos? Daqui a apenas 5 anos? Hein?? Onde ela estará? #FICAADICA 😉❤️ 

frpaty pergunta perfeita 

Se nao puder correr, ande. Se nao puder andar, rasteje, não pare. O cansaço so incomoda quem luta. E essa é uma batalha que não tem como vencer sentado. Força e foco.💪💪💪🌻 

Anjo. Tu és capaz sim. Foco, às vezes a ansiedade nos faz comer compulsivamente. Mas tenha fé em Deus, que tu vai alcançar o seus objetivos. Foco. 

Olha, o tempo vai passar de qualquer forma, vc é quem escolhe o que fazer. Meu unico conselho é o mesmo que repito para mim todos os dias : Respeite o teu processo e não se compare com os outros.!!! Não adianta se comprar com a pessoa que perde 6kg por mes se seu organismo é diferente do da pessoa e talvez tu só perca 03, mas antes menos 03kg do que mais 03. Não faça nada restritivo d+_ faça algo que vc vá conseguir levar pra vida, assim nunca mais sofrerá. 

mulher, qualquer um é capaz!! basta querer e ter disciplina, e você com td certeza é mt forte!  

Não desista, você vai conseguir, se mantenha no foco q o resultado vem 💪🏻 

Não desista!! Se está dando errado, mude. Dia livre pra mim não dá certo, todo o meu esforço vai para o ralo.  

não desista, vc consegue, comece e recomece quantas vezes for necessário, vai dar certo💪🏻  

não desista, tente mais uma vez eu pesava 89 hoje estou com 82 sem nutricionista nunca desista de vc 

Não desista, depois de perder pai, mãe e irmão em pouco espaço de tempo, eu engordei muito, cheguei nos 82, tenho só 1,54. Mas há dois meses atrás, resolvi tomar as rédias da minha vida, voltei a reeducação alimentar, hj estou com 72, rumo aos 55. Sei q não é fácil, mas ser gorda também não é fácil, precisamos escolher o nosso difícil. Sigo no processo. 

não para, mulher!!! você vai conseguir. faça por você e ninguém mais 🤞🏼💟 

Dani, se o seu problema é com adesão a uma determinada dieta, tente outra tática ou dieta. Cada um se adapta melhor com um determinado tipo de dieta, só precisa achar o que é viável e adaptavel pra vc especificamente. Tem gente que não aguenta restrição alimentar de jeito algum, mas consegue não chutar o balde. Tem gente que acha mais fácil cortar açúcar pra evitar a jacada. Tem que pensar tb que com o tempo, e os mesmos hábitos, a tendencia é engordar sempre um pouquinho mais a cada ano, e daí quando chegar nos 50 ou 60 anos, o corpo começa a ter doenças mil. O shape e o visual é o de menos, é a sua saúde em jogo.