Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2024
|
54,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1222 kcal
|
Fett: 38,40g | Eiw: 127,60g | Kohlh: 89,65g.
Frühstück: Черкизовский Сальчичон, Макдоналдс Кофе Глясе (0,3 L), Аютинский Хлеб Тостовый. Abendessen: Сочинский Мясокомбинат Балык Свиной Сочинский, Аютинский Хлеб Тостовый, ВкусВилл Икра "Мамина" Овощная, VPLab Nutrition Протеиновый Коктейль . mehr...
|
|
1750 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
анастасияя161's Gewichtsverlauf
|