Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2015
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55,1 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1131 kcal
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Fett: 38,60g | Eiw: 60,12g | Kohlh: 132,28g.
Frühstück: Cafeïnevrije Koffie, Damhert Maltijdrepen (Chocolade), Damhert Tagatesse, Oploskoffie (Poeder), Pannenkoeken (Droge Mix), Materne Kersenconfituur. Mittagessen: King's Crown Doperwten met Wortelen Kings Crown, Maredsous Maredsous Light, LU Krokante Volkorentoasts LU. Abendessen: Knoflookboter, Wit Brood, Gebakken Aardappelen, Rode Paprika, Gebakken of Geroosterde Forel, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Damhert Maltijdrepen (Chocolade), Lidl Pure Chocolade, Cafeïnevrije Koffie. mehr...
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1640 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 10 Minuten, oefenen Nederlands - 30 Minuten, tv kijken - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 11 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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