Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2024
|
66,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1321 kcal
|
Fett: 40,64g | Eiw: 64,76g | Kohlh: 177,02g.
Frühstück: Manteiga (com Sal), Queijo Branco, Café, Banana Nanica, Pão Francês sem Miolo. Mittagessen: Cenouras, Alface, Espinafre, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Peccin Trento Chocolate, Mentos Bala. Abendessen: Bolo de Fubá, Sunny Day Ricota Fresca com Manjericão , Pão Francês, Ovo Frito. Snacks/Sonstiges: Peras. mehr...
|
|
1752 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ka.bonatto's Gewichtsverlauf
|