|
Я молодец добилась немалых успехов и хотя сейчас вес двигается понемногу и объемы тоже пока мало, но я стараюсь придерживаться рациона и не переедать и больше двигаться, хотя в такую жару увы никак не получается активничать, разве после 6-7 вечера приходишь в активное состояние. огород поливать, теплицы, цветы, потом кормить папу, потом уже готовиться к ужину. к этому времени я почему то совсем к еде охладеваю. если в обед несильно калорийную пищу ела, то в ужин что то легкое типа творога .
|
55,3 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1406 kcal
|
Fett: 84,69g | Eiw: 67,78g | Kohlh: 95,50g.
Frühstück: Delphi Персиковый Десерт с Маракуйей, Ларец Сыр Классический, Fish House Печень Трески Натуральная, Поджаренный Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Сметана Домашняя, Салат Витаминный, Фрикадельки из Говядины и Свинины. Abendessen: Андерсон Чай с Черной Смородиной , Творог 18%, Сметана , Говяжьи Фрикадельки. Snacks/Sonstiges: Йогурт Домашний. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|