Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2015
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79 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1725 kcal
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Fett: 53,70g | Eiw: 85,99g | Kohlh: 234,22g.
Frühstück: Milbona Quark & Yogurt. Mittagessen: Nektariinit, Jalostaja Stroganoff, Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty), Rasvaton Maito, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Abendessen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rasvaton Maito, Oliiviöljy, Balsamico, Kanansiipi (Nahkaa ei Syöty). Snacks/Sonstiges: Mustikkapiirakka, Nektariinit. mehr...
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2097 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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