Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2024
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69,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1433 kcal
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Fett: 26,21g | Eiw: 165,86g | Kohlh: 133,26g.
Frühstück: Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Ovo. Mittagessen: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Parboilizado Cozido. Abendessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Sonstiges: Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, da Fazenda Granola Zero com Frutas, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Danone Iogurte Desnatado. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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patriciasanbre's Gewichtsverlauf
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