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post holiday seminggu di luar kota
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64,1 kg
Bisher verloren: 44,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1526 kcal
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Fett: 43,34g | Eiw: 119,77g | Kohlh: 168,68g.
Mittagessen: Jagung Kecil/Tunas Jagung, Tumis Buncis, Ubi Bakar Cilembu, Tempe Panggang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Ubi Bakar Cilembu, Bumbu Kacang, Tahu Kukus, Telur Rebus, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Aim Biscuits Roasted Corn Crackers, Tropicana Slim Oat Drink Chocolicious, Nutrijell Jelly Powder Coklat, Pepaya, Semangka, Oatbits Choco Banana. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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leekims's Gewichtsverlauf
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