Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2024
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74,1 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1236 kcal
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Fett: 50,89g | Eiw: 64,68g | Kohlh: 128,33g.
Frühstück: Namet Hindi Füme, Yumurta, Tereyağı, Zeytin, FitNut Fitnut Fıstık Ezmesi, Şekersiz Çay, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Pankek. Abendessen: Sütaş Ayran, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Tavuk Döner. Snacks/Sonstiges: İçim Yarım Yağlı Süt, Nescafe Sade. mehr...
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1976 kcal
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Bewegung:
Cardio - 12 Minuten, RPM - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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