|
Tentando me manter saudável mental e fisicamente.
|
64,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1006 kcal
|
Fett: 33,67g | Eiw: 63,49g | Kohlh: 116,09g.
Frühstück: Café, Vitafor Isofort Plant, Leite de Aveia, Nestlé Leite de Aveia. Mittagessen: Lasanha com Carne, Feijoada, Arroz Integral, Broto de Feijão, Pepino (com Casca), Guacamole, Cenouras, Brócolis Cozido, Alface. Abendessen: Pronto Light Arroz Integral à Grega, Natural Tea Chá Verde com Limão, Da Colônia Paçoca Rolha Tradicional, Carne Moída Refogada. Snacks/Sonstiges: Ameixa Seca. mehr...
|
|
2040 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 21 Stunden und 47 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten, Schlafen - 8 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Primorr's Gewichtsverlauf
|