Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2015
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72,4 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1612 kcal
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Fett: 42,80g | Eiw: 157,86g | Kohlh: 134,14g.
Frühstück: Asda Scottish Porridge Oats, Myprotein Impact Whey, Chia Bia Chia Seeds, Chia Bia Chia Seeds, Myprotein Impact Whey, Asda Scottish Porridge Oats. Mittagessen: Crushed Garlic, Asda Good & Balanced Mixed Almonds, Two Chicks Free Range Liquid Egg White, Asda Mixed Vegetables (Frozen). Abendessen: Asda Chosen By You Olives Pitted Green, Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices, Asda Mixed Vegetables (Frozen). Snacks/Sonstiges: Asda Good & Balanced Mixed Almonds, Asda Smart Price Cottage Cheese, Vita Coco Coconut Water, Milk (Nonfat). mehr...
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2160 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 44 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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Verlust von 13,0 kg pro Woche
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GilesBathgate's Gewichtsverlauf
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