Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2015
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69,8 kg
Bisher verloren: 25,4 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4262 kcal
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Fett: 159,33g | Eiw: 151,39g | Kohlh: 538,34g.
Frühstück: Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate. Mittagessen: Pasta with Seafood, Monster Absolutely Zero, Trek Cocoa Oat Protein Flapjack, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, PVM Energy Bar Chocolate, Pick N Pay Chocolate Chip Yoghurt Low Fat, Monster Absolutely Zero. Abendessen: Monster Assault Energy, Willards Big Korn Bites, Milk Chocolate, Roasted Salted Cashew Nuts, Coffee, PVM Energy Bar Chocolate, Pick n Pay Wraps, Monster Absolutely Zero. Snacks/Sonstiges: Blueberry Muffins, Cheddar Cheese, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Manhattan Sour Worms. mehr...
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1776 kcal
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Bewegung:
Upper Body Ergometer - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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