Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2015
|
70 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2456 kcal
|
Fett: 54,90g | Eiw: 174,20g | Kohlh: 308,41g.
Frühstück: Dinkelbrötchen. Mittagessen: Aldi Joghurt Mild 0,1%, Diätini Apfelmus, Gefrorene Erdbeeren. Abendessen: Gartenkrone Californische Art Pfannengemüse, Landgeflügel Frisches Hähnchengeschnetzeltes, Mamma Lucia Vollkorn Nudeln. Snacks/Sonstiges: Law Carb Zuccini Kuchen, Kaffee mit Milch, Whey Anabol Cracker. mehr...
|
|
2305 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ronnaldo79's Gewichtsverlauf
|