Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2015
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64,9 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1250 kcal
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Fett: 48,19g | Eiw: 47,50g | Kohlh: 158,08g.
Frühstück: Lala Queso Panela, Pan Integral. Mittagessen: Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan. Abendessen: Nestlé Cereal Fitness, Nutrileche Leche. Snacks/Sonstiges: Milpa Real Totopos, Mafer Cacahuate Tostado sin Aceite. mehr...
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2092 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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