Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2015
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71,7 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2110 kcal
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Fett: 42,03g | Eiw: 142,78g | Kohlh: 262,97g.
Frühstück: Chia Bia Chia Seeds, Asda Scottish Porridge Oats, Myprotein Impact Whey, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Nestle Bitesize Shredded Wheat, Myprotein Impact Whey. Mittagessen: Sacla Wild Rocket Pesto, Asda Smart Price Cottage Cheese, Kingsmill Tasty Wholemeal Bread, Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices, Asda Mixed Vegetables (Frozen), Asda Good & Balanced Mixed Almonds. Abendessen: Asda Good & Balanced Mixed Almonds, Asda Mixed Vegetables (Frozen), Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices. Snacks/Sonstiges: Asda Popcorn, Milk (Nonfat), Vita Coco Coconut Water. mehr...
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2193 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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GilesBathgate's Gewichtsverlauf
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