Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2015
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84,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1626 kcal
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Fett: 69,02g | Eiw: 115,17g | Kohlh: 136,09g.
Frühstück: Calvé Pindakaas (20g), Nespresso Ristretto, Volkoren Brood. Mittagessen: AH Snijbonen, AH Zilvervliesrijst, AH Kipgehakt, Go Tan Chilisaus. Abendessen: Zaanse Mayonaise, Kipfilet, Pastella Ravioli Al Formaggio, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Bertolli Pastasaus Basilico. Snacks/Sonstiges: Cappuccino, Melkan Magere Milde Kwark, AH Doosjevol Kersen, Body & Fit Smart Bar Delicious Coconut. mehr...
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2316 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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