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Pessoal, cheguei aos 62 mas vi que emagreci demais, infelizmente engordei e tô com 66,9 tentando voltar ao 63 começando hoje
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66,9 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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960 kcal
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Fett: 31,35g | Eiw: 106,95g | Kohlh: 65,33g.
Frühstück: Ovo, Aurora Lombo Cozido Defumado, Queijo Branco, Bolo de Cenoura. Mittagessen: Bergamota, Arroz Branco (Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne de Panela. Abendessen: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Sonstiges: Power One Paçoca Zero, Zagonel Flocos de Arroz. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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lilistein's Gewichtsverlauf
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