Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2024
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72,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1260 kcal
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Fett: 27,97g | Eiw: 123,61g | Kohlh: 123,73g.
Frühstück: Golden Dragon Whey 100% Concentrado Gourmet Leitinho, Batavo Pense Zero Batido, Mexerica, Bauducco Torrada Fermentação Natural Multigrãos, Filé de Frango Grelhado, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light. Mittagessen: Qualitá Tomate Cereja, Filé de Frango Grelhado, Renata Spaghetti Veggie Protein. Abendessen: Bolo de Chocolate, Pão Francês, Ovo Frito. Snacks/Sonstiges: Itambé Creme de Ricota Light , Bauducco Torrada Fermentação Natural Multigrãos, Filé de Frango Grelhado. mehr...
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2210 kcal
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Bewegung:
Treino inferiores + cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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angelnepo's Gewichtsverlauf
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