Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2024
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82,1 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 27,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1477 kcal
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Fett: 37,18g | Eiw: 117,92g | Kohlh: 178,10g.
Frühstück: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium Rasa Coklat, Pepaya, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Maestro Wijen Sangrai, Selada Daun Hijau, Javasuperfood Rice Paper, Telur. Mittagessen: Sawi Putih, Nasi Putih, ABC Terasi, Cabai Merah Keriting, Bawang Merah, Bawang Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Abendessen: Nasi Putih, Bawang Putih, Ketumbar, Quaker Rolled Oats, Tempe. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Lean Lab 1/3 Pb Chocolate , Nutrijell Jelly Powder Plain. mehr...
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2276 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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cintaidirimu's Gewichtsverlauf
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