Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2024
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106,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2318 kcal
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Fett: 59,56g | Eiw: 185,81g | Kohlh: 107,16g.
Frühstück: Vitafor Whey Protein. Mittagessen: Laranja Pêra, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filé de Peito, Feijão Preto Cozido. Abendessen: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Uísque, Churrasco. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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hfhercules's Gewichtsverlauf
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