Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2024
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76,4 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2251 kcal
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Fett: 126,07g | Eiw: 112,95g | Kohlh: 170,38g.
Frühstück: Bayam Dimasak (dari Segar), Rempeyek, Empal Daging, Dadar jagung sari, Pecel Sayur, Nasi Putih. Mittagessen: Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Putih, Telur Balado, Ikan Tuna Panggang, Paha Ayam. Abendessen: Bebek Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Donat Dilapisi Gula, Kue Nagasari. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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mars.mark's Gewichtsverlauf
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