Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2011
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109,9 kg
Bisher verloren: 34,2 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1920 kcal
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Fett: 47,41g | Eiw: 78,91g | Kohlh: 328,36g.
Frühstück: Bananas , Energy Wild Starwberry Sugar Free, 1% Fat Milk, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), Tap Water, Coffee, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Mittagessen: Unsalted Peanuts, Raisins, Extra Virgin Olive Oil, 3-Color Deli Coleslaw, Tap Water, Light Beef Pot Roast Soup. Abendessen: Dried Mixed Fruit (Prune Apricot and Pear), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Instant Brown Rice, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers). Snacks/Sonstiges: Watermelon, Cherry Coke Zero, Ice Cream Bars - Giant Latte, Chocolate Chip Cookie, Bananas , N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, Coffee (Brewed From Grounds) , Peanut Butter Cereal Bar, Apples. mehr...
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4118 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Badminton - 2 Stunden, Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,7 kg pro Woche
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LittleRedFlatBack's Gewichtsverlauf
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