Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2024
|
75,9 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1460 kcal
|
Fett: 54,35g | Eiw: 76,98g | Kohlh: 183,60g.
Frühstück: Kerupuk Putih, Opor Ayam, Nasi Putih. Mittagessen: Tempe Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Ikan Asin, Nasi Putih, Tahu telur sari, Daun Ubi Jalar. Abendessen: Tahu telur sari, Sedap mie kari abal abal. Snacks/Sonstiges: Chiki Twist Flaming Hot, Buah Anggur, Vegeta Vegeta, Melon, Nanas, Bengkoang, Pepaya. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mars.mark's Gewichtsverlauf
|