|
опять "весовые качели" от кг до двух, причину вижу в фруктах нектарины,яблоки , жаркая погода +30, потребление воды, расстройства особо нет, в целом план сохраняется интервал и 1200 ккал. иду вперёд к цели
|
66,2 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
683 kcal
|
Fett: 52,30g | Eiw: 23,47g | Kohlh: 31,07g.
Frühstück: Ермолино Зефир, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сливочный Сыр, Хлебный Дом Хлеб Заквасный Ржано-Пшеничный, Свежее Завтра Творог 5%. Abendessen: Жареное Яйцо, Нектарины, Магнит Шпик Классический. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|