Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2024
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98,4 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2570 kcal
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Fett: 74,07g | Eiw: 264,68g | Kohlh: 200,40g.
Frühstück: AH Biologisch Perenijsje, Yfood Classic Choco, AH Goudse Kaas Belegen 48+, Muscle Meat Roasted Sandwich Slices, Volkoren Brood, AH Basic Havermout, Whey Isolate. Mittagessen: AH Biologisch Perenijsje, Gemengde Notenmix. Abendessen: AH Gerookte Scharrelkipfilet, Gekookt Ei, Muscle Meat Kogelbiefstuk, AH Witte Bol, Muscle Meat Low Fat Hamburger. Snacks/Sonstiges: AH Blauwe Bessen, Whey Isolate, Magere Naturel Kwark. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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