Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2024
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78 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2223 kcal
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Fett: 74,58g | Eiw: 116,12g | Kohlh: 248,54g.
Frühstück: Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Capuchino Caramelo , Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Salmón Ahumado, Hacendado Pan Tradicional, Bebida Florida, Aguacate. Mittagessen: DIA Mini Sándwich de Nata, Hacendado Regañas, Ensalandia Ensaladilla Rusa, Cacao en Polvo, Café con Leche Semi Descremada, Azúcar, Sushi, Nigiri Salmón. Abendessen: Verdifresh Dúo Canónigos + Rúcula , Hacendado Regañas, Hacendado Barra de Pan, Hacendado Fuet Espetec Extra , Steinburg Cerveza Clásica, Salsa de Soya (Soja), Frinsa Pollo al Natural, Huevo Cocido, Pepino (Pelado). Snacks/Sonstiges: Whey Protein. mehr...
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2154 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Pimpo19's Gewichtsverlauf
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