Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2024
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77,9 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 22,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1732 kcal
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Fett: 71,07g | Eiw: 86,52g | Kohlh: 334,58g.
Frühstück: Нектарин, Bonarea Mix Natural Frutos Secos, Hacendado Miel, Mercadona Copos de Avena , Hacendado Leche Semidesnatada. Mittagessen: Банан, El Mercado Espinacas, Lidl Tortilla Wraps Integral Xxl, Mercadona Lechuga Iceberg, Iberitos Tomate Natural, Santa Fe Queso Azul , Жареное Яйцо, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra. Abendessen: Hacendado Yogur Griego, Мои Тефтели из Говядины и Риса (625/50 г), Руккола, Морковь, Hacendado Maíz Dulce, Сладкий Красный Перец. Snacks/Sonstiges: Mercadona Yogur Sabores 0%. mehr...
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2058 kcal
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Bewegung:
Elíptica nivel 3 - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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