Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2024
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84 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1657 kcal
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Fett: 85,21g | Eiw: 106,84g | Kohlh: 122,74g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar . Mittagessen: Farofa, Pepino (com Casca), Arroz Parboilizado Cozido, Frimesa Nata, Batata Doce Frita, Alface, Tomates, Carne de Sol. Abendessen: Bolachinha de cocô, Sertão Jucurutu Manteiga de Primeira Qualidade , Sadia Mussarela, Queijo Cheddar, Massas Nordestinas Pão de Forma Light, Jucurutu Manteiga da Terra, Molho de Tomate, Seara Linguiça Toscana, Galo Macarrão Cozido, Seara Linguiça Toscana. Snacks/Sonstiges: Bolachinha de cocô. mehr...
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2386 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ergometer - 6 Minuten, Sport - 6 Minuten, Laufband - 25 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 3 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Joyceksc's Gewichtsverlauf
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