Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2024
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84 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1175 kcal
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Fett: 68,01g | Eiw: 59,27g | Kohlh: 87,30g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar . Mittagessen: Bolachinha de cocô, Pepino (com Casca), Alface, Mandioca Frita, Tomates, Frango a Milanesa. Abendessen: Queijo Cheddar, Jucurutu Manteiga da Terra, Melitta Café sem Açúcar , Essential Nutrition Xilitol, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. Snacks/Sonstiges: Coxinha, Hortifruti Melão Pele de Sapo. mehr...
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2561 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Sport - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Joyceksc's Gewichtsverlauf
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