Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2024
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85 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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878 kcal
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Fett: 41,75g | Eiw: 72,42g | Kohlh: 50,39g.
Mittagessen: Pepino (com Casca), Bife de Carne de Vaca, Cenouras Cozidas, Feijão Preto Cozido, Alface, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Tomates, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Requeijão, Damare Creme Culinário , Sertão Jucurutu Manteiga de Primeira Qualidade , Jucurutu Queijo Coalho, Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela, Ovo, Davaca Queijo Mussarela , Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Sonstiges: Hortifruti Melão Pele de Sapo. mehr...
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2542 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ergometer - 5 Minuten, Laufband - 18 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 7 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Joyceksc's Gewichtsverlauf
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