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surpluss kalori 2 minggu, rehat.. makan dlam porsi aman, cman apa aja ku makan :D gpapa naik 1 kg.. back on track, kita gass k 60kg yukkk . krna kmren selama 3 bulan no rehat, udh turun 10kg.. skrg lanjuttttttttt
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71,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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