Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2024
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55,8 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1597 kcal
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Fett: 37,67g | Eiw: 130,00g | Kohlh: 190,93g.
Frühstück: Co-Op Scottish Jumbo Rolled Oats, Tesco Frozen Blueberries, Coffee with Milk, PhD Diet Whey, Bananas. Mittagessen: Pink Lady Apples, Honey , Blueberries , Fage Total 0% Fat Free Authentic Greek Yoghurt, Ryvita Original Crispbread, Waitrose Low Fat Cottage Cheese. Abendessen: Hellmann's Light Mayonnaise, Co-Op Responsibly Sourced Salmon Fillets, Tesco Jersey Royal Potatoes. Snacks/Sonstiges: Waitrose Essential 50% Reduced Fat Greek Salad Cheese, Blueberries , Fage Total 0% Fat Free Authentic Greek Yoghurt. mehr...
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1903 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 53 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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mandydanievans's Gewichtsverlauf
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